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孕妇不上大便怎么办?

时间:2019-12-04 11:08来源:http://www.baidu.com/ 作者:添宝儿 点击:
对于女人来说,便秘是一种生活中的常见病症,而且比较严重的情况下可能一星期都不会上厕所一次,所以说女人应该学会如何应对便秘。同时,当女人怀孕之后,也可能出现比较严重

对于女人来说,便秘是一种生活中的常见病症,而且比较严重的情况下可能一星期都不会上厕所一次,所以说女人应该学会如何应对便秘。同时,当女人怀孕之后,也可能出现比较严重的便秘,这对于身体健康还是会有很大影响的。那么,孕妇不上大便之后到底该怎么办呢?1、产生便意后及时入厕一有便意就要及时入厕,切不可形成忍便的习惯,排便时要保持放松的心态,即使未排出也不要紧张,否则便秘会更加重。2、安排合理的饮食多吃含纤维多的食物,如苹果、萝卜等蔬菜、水果、豆类等。避免饮食过于精细,避免辛辣刺激的食物。孕妇便秘推荐吃以下水果:火龙果:含有丰富的矿物质:钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素,对于孕妇上火防止便秘有好处。对其过敏,易发湿疹者不宜食用。西红柿:尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以为孕妇防止便秘。梨:去火功效被大家所公认,把梨切片放入烧开的沸水中,稍微放点盐,沸腾后捞出来,将梨子和汤都喝下去,具有降火、清热、解毒的功能,防止便秘。奇异果:奇异果不仅含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁,以及其他水果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分,而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维。 3、多补充水分孕妇每日至少喝1000毫升水,让体内水分补充,是减轻便秘的重要方法。 4、晨起定时排便定时排便,在晨起或早餐后如厕。由于早中国2019合法代怀孕机构餐后结肠推进动作较为活跃,易于启动排便,故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意,更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长,不仅使腹压升高,还给下肢回流带来困难。最好采用坐厕排便,便后用免蹲洗臀盆清洗会阴部和肛门,既卫中国正规的代怀孕机构生又避免长久下蹲增加腹内压。

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